지난 번에는 주사(rosacea)의 원인에 대해 살펴봤습니다. 오늘은 주사, 안면홍조가 있을 때 어떤 점을 주의해야 하는지 살펴보겠습니다. 이 전에 안면홍조와 주사의 특징, 악화인자, 원인 등에 대해 살펴보았기 때문에 사실 앞에서 나온 내용들입니다. 이를 간단히 요약해보겠습니다.
첫 번째, 더운 곳을 피하십시오.
두 번째, 남들 앞에서 안면 홍조가 생길까봐 당황하거나 흥분하지 마십시오. 제 전문 분야는 아니지만 평소 감정을 다스리는 훈련이 도움이 될 수 있습니다. 잘 안되면 먹는 약 (베타차단제)의 도움을 받을 수 있습니다.
세 번째, 술 드시지 마십시오. 특히 아세트 알데히드 분해 효소가 없어서 한 잔만 드셔도 빨개지는 분은 드시지 마십시오.
네 번째, 뜨겁거나 매운 음식 등 안면 홍조를 유발하는 음식을 피하십시오. 산화 스트레스가 주사와 안면홍조를 악화시키므로 항산화 성분이 많이 들은 과일이나 채소를 먹는 것이 도움이 됩니다.
다섯 번째, 갱년기 때문이시라면 산부인과 의사와 호르몬 치료에 대해 상담하십시오. 유방암의 가족력이 있는 등 호르몬 치료를 하기에 적절하지 않은 경우에는 SSRI 계열의 항우울제를 소량 사용하는 것이 갱년기 안면홍조에 도움이 되기도 합니다.
여섯 번째, 보습을 잘 해주십시오.
일곱 번째, 자외선 차단제를 바르십시오. 화학적 차단제보단 물리적 차단제가 좋습니다. 물리적 차단제란 티타늄 옥사이드, 징크 옥사이드 성분 등으로 주로 아기들이 사용하는 자외선 차단제 성분으로 자외선을 흡수하지 않고 반사시키는 물질입니다. 화학적 자외선 차단제는 자외선을 흡수한 뒤 피부 자극을 일으키는 물질로 변할 수 있으므로 피부가 민감한 주사, 안면홍조가 있는 분은 물리적 차단제가 추천됩니다. 디메치콘 (dimethicone), 사이클로메치콘 (cyclomethicone) 등 실리콘 오일이 포함된 제품이 피부 자극이 적습니다. 자외선 차단제는 항산화 성분이 포함되어 있는 제품을 쓰시면 보다 효과적입니다.
여덟 번째, 평소 드시는 약 중 안면홍조를 유발하는 약이 있을 수도 있습니다. (예: 고혈압약) 의심되는 경우 처방하신 의사와 상담하십시오.
두 번째, 남들 앞에서 안면 홍조가 생길까봐 당황하거나 흥분하지 마십시오. 제 전문 분야는 아니지만 평소 감정을 다스리는 훈련이 도움이 될 수 있습니다. 잘 안되면 먹는 약 (베타차단제)의 도움을 받을 수 있습니다.
세 번째, 술 드시지 마십시오. 특히 아세트 알데히드 분해 효소가 없어서 한 잔만 드셔도 빨개지는 분은 드시지 마십시오.
네 번째, 뜨겁거나 매운 음식 등 안면 홍조를 유발하는 음식을 피하십시오. 산화 스트레스가 주사와 안면홍조를 악화시키므로 항산화 성분이 많이 들은 과일이나 채소를 먹는 것이 도움이 됩니다.
다섯 번째, 갱년기 때문이시라면 산부인과 의사와 호르몬 치료에 대해 상담하십시오. 유방암의 가족력이 있는 등 호르몬 치료를 하기에 적절하지 않은 경우에는 SSRI 계열의 항우울제를 소량 사용하는 것이 갱년기 안면홍조에 도움이 되기도 합니다.
여섯 번째, 보습을 잘 해주십시오.
일곱 번째, 자외선 차단제를 바르십시오. 화학적 차단제보단 물리적 차단제가 좋습니다. 물리적 차단제란 티타늄 옥사이드, 징크 옥사이드 성분 등으로 주로 아기들이 사용하는 자외선 차단제 성분으로 자외선을 흡수하지 않고 반사시키는 물질입니다. 화학적 자외선 차단제는 자외선을 흡수한 뒤 피부 자극을 일으키는 물질로 변할 수 있으므로 피부가 민감한 주사, 안면홍조가 있는 분은 물리적 차단제가 추천됩니다. 디메치콘 (dimethicone), 사이클로메치콘 (cyclomethicone) 등 실리콘 오일이 포함된 제품이 피부 자극이 적습니다. 자외선 차단제는 항산화 성분이 포함되어 있는 제품을 쓰시면 보다 효과적입니다.
여덟 번째, 평소 드시는 약 중 안면홍조를 유발하는 약이 있을 수도 있습니다. (예: 고혈압약) 의심되는 경우 처방하신 의사와 상담하십시오.
A pictorial quotation from https://pixabay.com
아홉 번째, 피부 자극이 되는 화장품을 쓰지 마십시오.
적절한 화장은 보습을 유지시켜 주고 자외선을 차단하며 안면홍조를 감출 수 있으므로 추천됩니다. 붉은 피부 톤은 옅은 그린 톤을 띤 리퀴드 (액상) 파운데이션이 도움이 될 수 있습니다. 다만 불필요하게 많거나 다양한 화장품을 이용하여 화장을 한다면 그 많은 화장품 성분 중 반드시 안면홍조를 악화시키는 성분이 포함되어 있을 것이기 때문에 최대한 단순하게 하는 것을 추천 드립니다. 특히 토너, 모공수축 화장품, 스킨 등의 제품에는 안면홍조를 유발, 악화시키는 물질이 포함되어 있을 확률이 높습니다.
예를 들어 화장품 성분 중 향을 내는 시나믹 알데하이드 (cinnamic aldehyde), 캠퍼 (camphor), 방부제인 소르빈산 (sorbic acid), 계면활성제인 소듐 라우릴 설페이트 (sodium lauryl sulfate), 토너나 수분 크림의 청량감을 더하는 이소프로필 알콜 (isopropyl alcohol), 박하 (peppermint), 멘톨 (menthol) 등은 안면홍조를 악화시킬 수 있습니다. 요즘은 화장품 전성분이 용기에 적혀 있는 경우가 많아 확인이 가능합니다.
더불어 화장을 복잡하게, 두껍게 한다면 클렌징할 때 아무래도 세척력이 좋은 클렌저나 스크럽 제제를 쓸 수 밖에 없고 이는 표피 지질을 함께 씻어내어 피부 장벽을 상하게 합니다. 클렌저는 피부 자극이 적은 약산성 제품이 추천됩니다. 땀이나 물에 지워지지 않는 water-proof 제품은 클렌징이 어려워 세안 시 피부가 자극되므로 피하는게 좋습니다.
박피 (필링 peeling) 제제 역시 민감성 피부에서 피부 장벽을 일시적으로 약하게 하고 자극이 되므로 얼굴의 각질 제거를 위해 사용하는 것은 추천되지 않습니다.
일반적으로 색소나 주름을 개선시키는 기능성 화장품들은 유효 성분이 피부를 자극할 수 있으므로 안면홍조가 심하시면 당분간 사용하지 않는 것이 좋습니다. 안면홍조가 있으신 분의 화장에서 가장 중요한 것은 보습과 자외선 차단입니다.
다음에는 주사, 안면홍조의 치료에 대해 살펴보겠습니다.
적절한 화장은 보습을 유지시켜 주고 자외선을 차단하며 안면홍조를 감출 수 있으므로 추천됩니다. 붉은 피부 톤은 옅은 그린 톤을 띤 리퀴드 (액상) 파운데이션이 도움이 될 수 있습니다. 다만 불필요하게 많거나 다양한 화장품을 이용하여 화장을 한다면 그 많은 화장품 성분 중 반드시 안면홍조를 악화시키는 성분이 포함되어 있을 것이기 때문에 최대한 단순하게 하는 것을 추천 드립니다. 특히 토너, 모공수축 화장품, 스킨 등의 제품에는 안면홍조를 유발, 악화시키는 물질이 포함되어 있을 확률이 높습니다.
예를 들어 화장품 성분 중 향을 내는 시나믹 알데하이드 (cinnamic aldehyde), 캠퍼 (camphor), 방부제인 소르빈산 (sorbic acid), 계면활성제인 소듐 라우릴 설페이트 (sodium lauryl sulfate), 토너나 수분 크림의 청량감을 더하는 이소프로필 알콜 (isopropyl alcohol), 박하 (peppermint), 멘톨 (menthol) 등은 안면홍조를 악화시킬 수 있습니다. 요즘은 화장품 전성분이 용기에 적혀 있는 경우가 많아 확인이 가능합니다.
더불어 화장을 복잡하게, 두껍게 한다면 클렌징할 때 아무래도 세척력이 좋은 클렌저나 스크럽 제제를 쓸 수 밖에 없고 이는 표피 지질을 함께 씻어내어 피부 장벽을 상하게 합니다. 클렌저는 피부 자극이 적은 약산성 제품이 추천됩니다. 땀이나 물에 지워지지 않는 water-proof 제품은 클렌징이 어려워 세안 시 피부가 자극되므로 피하는게 좋습니다.
박피 (필링 peeling) 제제 역시 민감성 피부에서 피부 장벽을 일시적으로 약하게 하고 자극이 되므로 얼굴의 각질 제거를 위해 사용하는 것은 추천되지 않습니다.
일반적으로 색소나 주름을 개선시키는 기능성 화장품들은 유효 성분이 피부를 자극할 수 있으므로 안면홍조가 심하시면 당분간 사용하지 않는 것이 좋습니다. 안면홍조가 있으신 분의 화장에서 가장 중요한 것은 보습과 자외선 차단입니다.
다음에는 주사, 안면홍조의 치료에 대해 살펴보겠습니다.
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신효승, M.D., Ph.D. 피부과 전문의, 의학박사 마포공덕 에스앤유 피부과 홈페이지 www.laserdoctor.co.kr 블로그 reslab.blog.me 병원 www.allskin.co.kr 온라인 상담 www.allskin.co.kr/community/consult |
